Actividades
Actividades realizadas por nuestros colaboradores.
Actividades del centro
Hatha Yoga (Víctor)
Yoga Creativo y Terapéutico
Yoga Creativo y Terapéutico con Lourdes
Después de 20 años de experiencia en mi práctica personal(yoga, técnicas de meditación, visualización,…) y como maestra de yoga, he desarrollado mi propio Método. En éste, las asanas no son la herramienta primordial de la práctica del yoga; si no que son el hilo conductor y el anclaje de nuestra consciencia.
Mis clases se basan en crear un fluir y una conexión continua entre asanas, respiración, meditación y visualización para mantenerte en un estado de plena consciencia durante 1 hora y media. El objetivo es movilizar el cuerpo físico, el cuerpo energético y el cuerpo mental creando un estado de bienestar integral.
Mi método es beneficioso para todo el mundo, aun que tras mi experiencia, lo recomiendo especialmente a aquellas personas con movilidad reducida o patologías crónicas, ya sean musculares, articulares o fisiológicas. Esto es debido a que la importancia de la clase recae en el uso de la consciencia; y no en la exigencia física del asana. Es decir, no focalizamos el trabajo del asana en lo físico, si no que lo focalizamos en la consciencia, para potenciar sus beneficios.
Esto requiere desarrollar la atención en todo momento durante la clase, que es guiada por mí, invitándote a utilizar las diferentes herramientas que nos proporciona esta disciplina: bandhas, pranayama, asanas, visualización, chakras y circulación energética; con el objetivo de ensamblarlo y sincronizarlo todo en nuestro organismo.
Estiramientos de cadenas musculares
Es un trabajo suave y preciso que tiene como objetivo elongar las cadenas musculares que habitualmente están sobrecargadas. Trata de respetar el límite de movilidad de cada persona y todos los estiramientos se adaptan a las posibilidades individuales.
ECM es una práctica corporal precisa y sencilla. Tiene como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas y así mejorar su alineamiento, conservar el movimiento y despertar la consciencia sensorial.
El Trabajo con el Potencial Corporal es una propuesta que abre las puertas a la autorregulación y a la liberación a través de sencillas prácticas semanales que se pueden combinar con los ECM porque, de hecho, los engloban.
El modelo de enseñanza es experimental y está basado en la recopilación de principios y prácticas procedentes de diversos métodos de trabajo corporal.
Beneficios
- Alivio de molestias y tensiones en la espalda.
- Reeducación de hábitos posturales patológicos.
- Relajación de tensiones profundas y reducción de estrés.
- Liberación de la respiración.
- Mejora de la circulación sanguinea y linfática.
- Ampliación de la conciencia
- Conservar la elasticidad y el movimiento.
Tel: 649 26 90 50 (Claudia)
Lunes: Mañanas
Miércoles y Jueves: Tardes
Centro de psicología Paso a Paso
Valoraciónes, diagnósticos y seguimientos
- Psicoterapia Adultos (Ansiedad, depresión, estrés)
- Psicoterapia Niños (Autoestima, autocontrol, motivación, emoción)
- Refuerzo educativo (desde infantil hasta 4 E.S.O , grupos reducidos)
- Psicología Infantil (trastorno espectro autista, retraso madurativo, trastornos específicos del aprendizaje, disortografía, dislexia, discalcula, déficit de atención con/sin hiperactividad)
La principal actuación ante un déficit madurativo se basa en la estimulación de las áreas afectadas: lenguaje, motricidad fina/gruesa, autonomía personal y funciones cognitivas.
C/ Canarias, nº8, 07800 Ibiza
Tel: 658 02 58 29
Zoraida Vilarnovo (Psicóloga G-4196)
1ª consulta gratuita
Desde nuestro Centro Paso a Paso realizamos valoraciones e intervenciones individualizadas centradas en fomentar las capacidades del menor y mejorar sus déficits cognitivos. Para ello hacemos uso de diferentes metodologías, una de ellas el juego.
