Actividades
Actividades realizadas por nuestros colaboradores.
Actividades del centro
Hatha Yoga (Víctor)
Barras De Access® (Evangelina Aronne)
Las sesiones de Barras de Access se realizan en una camilla para facilitar la relajación.
Consisten en suaves toques en puntos específicos de la cabeza, relacionados con todas las áreas de la vida, estimulando las ondas cerebrales, integrando ambos hemisferios, produciendo efectos positivos similares a largas horas de meditación.
Beneficios:
- Reducción del estrés, alivio de dolores físicos, disminución de migrañas, insomnio, ansiedad, depresión, pánico, TDAH y TOC.
- Más claridad, aumento de la motivación, mejor comunicación, y más intuición.
- Mayor consciencia, mejores relaciones, mayor creatividad.
- Incremento de los sentimientos de felicidad, gratitud y paz.
- Mayor seguridad y confianza, más alegría y dinamismo.
Puedes recibir en una sola ocasión, o semanalmente, mensualmente, o la cantidad de veces que lo sientas.
En un estudio de Termometría realizado por la Dra. Lisa Clooney, se demuestra que con Access Bars®, los procesos de desintoxicación, desinflamatorios y de desbloqueo energético del organismo se producen en períodos muy cortos de 10 días.
Actividades:
- Se realizan sesiones a todas las edades.
- Talleres de Access Consciousness para aliviar el estrés.
Mejorar las relaciones, el cuerpo, las finanzas. - Cada mes se imparte el Curso para ser Practicante, con certificación avalada por Access Consciousness como actividad profesional. Una jornada de 8 hs.
Todo en la vida llega a mí, con facilidad, gozo y gloria.
Tel: 633 60 03 10 ( Evangelina Aronne )
Yoga Creativo y Terapéutico
Yoga Creativo y Terapéutico con Lourdes
Después de 20 años de experiencia en mi práctica personal(yoga, técnicas de meditación, visualización,…) y como maestra de yoga, he desarrollado mi propio Método. En éste, las asanas no son la herramienta primordial de la práctica del yoga; si no que son el hilo conductor y el anclaje de nuestra consciencia.
Mis clases se basan en crear un fluir y una conexión continua entre asanas, respiración, meditación y visualización para mantenerte en un estado de plena consciencia durante 1 hora y media. El objetivo es movilizar el cuerpo físico, el cuerpo energético y el cuerpo mental creando un estado de bienestar integral.
Mi método es beneficioso para todo el mundo, aun que tras mi experiencia, lo recomiendo especialmente a aquellas personas con movilidad reducida o patologías crónicas, ya sean musculares, articulares o fisiológicas. Esto es debido a que la importancia de la clase recae en el uso de la consciencia; y no en la exigencia física del asana. Es decir, no focalizamos el trabajo del asana en lo físico, si no que lo focalizamos en la consciencia, para potenciar sus beneficios.
Esto requiere desarrollar la atención en todo momento durante la clase, que es guiada por mí, invitándote a utilizar las diferentes herramientas que nos proporciona esta disciplina: bandhas, pranayama, asanas, visualización, chakras y circulación energética; con el objetivo de ensamblarlo y sincronizarlo todo en nuestro organismo.
Estiramientos de cadenas musculares
Es un trabajo suave y preciso que tiene como objetivo elongar las cadenas musculares que habitualmente están sobrecargadas. Trata de respetar el límite de movilidad de cada persona y todos los estiramientos se adaptan a las posibilidades individuales.
ECM es una práctica corporal precisa y sencilla. Tiene como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas y así mejorar su alineamiento, conservar el movimiento y despertar la consciencia sensorial.
El Trabajo con el Potencial Corporal es una propuesta que abre las puertas a la autorregulación y a la liberación a través de sencillas prácticas semanales que se pueden combinar con los ECM porque, de hecho, los engloban.
El modelo de enseñanza es experimental y está basado en la recopilación de principios y prácticas procedentes de diversos métodos de trabajo corporal.
Beneficios
- Alivio de molestias y tensiones en la espalda.
- Reeducación de hábitos posturales patológicos.
- Relajación de tensiones profundas y reducción de estrés.
- Liberación de la respiración.
- Mejora de la circulación sanguinea y linfática.
- Ampliación de la conciencia
- Conservar la elasticidad y el movimiento.
Tel: 649 26 90 50 (Claudia)
Lunes: Mañanas
Miércoles y Jueves: Tardes
Entrenamiento funcional:
Para optimizar todo el cuerpo
¿En qué consiste el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional o functional training se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.
Los ejercicios funcionales, entonces, involucran uno o más músculos que se contraen, músculos que ayudan a mantener la posición o estabilizadores y además, nos enseñan a realizar correctamente movimientos que después podemos reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.
Las ventajas del entrenamiento funcional.
El entrenamiento funcional no es tendencia desde hace años en el mundo fitness por que no posee un nombre atractivo, sino que las ventajas que este tipo de entrenamiento ofrecen, van más allá de los músculos.
Además de fortalecer diferentes músculos del cuerpo, el entrenamiento funcional nos ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, por lo tanto, es de gran ayuda para prevenir lesiones.
Por supuesto, como trabaja los músculos estabilizadores también fortalece la zona media del cuerpo , ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así como a enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal.
Como si fuera poco, el entrenamiento funcional puede ayudarnos a mejorar en un deporte o disciplina específica, así como también puede promover la recuperación tras una lesión. Y lo mejor: es apto para todo tipo de personas.
Entonces, con el entrenamiento funcional puedes optimizar todo el cuerpo y diversas actividades así como movimientos que realizas en el día a día.
Atrévete al entrenamiento funcional
Estamos en pleno verano, muchas actividades cotidianas han cambiado y quizá nuestro deporte preferido ha quedado a un lado a causa de las altas temperaturas. Sim embargo, de debes perder el tiempo sino que puedes seguir trabajando tu cuerpo con una excelente alternativa como es el entrenamiento funcional.
Este entrenamiento no sólo te fortalecerá y tonificará, sino que también, dejará una huella en ti que favorecerá futuros entrenamientos, pues lograrás mejores y eficientes movimientos en cualquier otra actividad que realices.
Lunes y miércoles: tardes
Martes Y jueves : mañanas
DRALA
DRALA se refiere a cómo conseguir ir más allá de uno mismo, abrir nuestro corazón para desde ahí, poder tocar el mundo más directamente. Cuando practicamos esta apertura hacia nosotros mismos y hacia nuestro entorno, momento a momento nuestra vida adquiere una dimensión más amplia y genuina. Y nos lleva a conectarnos con la sabiduría propia que posee cada persona.
Este es el camino en el que acompañamos a nuestros clientes, estudiantes y almas curiosas.
Las actividades concretas que proponemos están destinadas a mejorar nuestra calidad de vida y se concretan en:
- Formación en Terapia Gestalt, avalada por AETG.
- Psicoterapia individual, de pareja, grupal.
- Cursos y talleres gestálticos.
- Trabajos de meditación.
- Supervisión de profesionales de la relación de ayuda.
- Colaboración en proyectos interdisciplinarios
- Cooperación en proyectos específicos: escuelas, empresas, educación en valores para niños.
Lunes y miércoles: mañanas
Martes y jueves : tardes
Centro de psicología Paso a Paso
Valoraciónes, diagnósticos y seguimientos
- Psicoterapia Adultos (Ansiedad, depresión, estrés)
- Psicoterapia Niños (Autoestima, autocontrol, motivación, emoción)
- Refuerzo educativo (desde infantil hasta 4 E.S.O , grupos reducidos)
- Psicología Infantil (trastorno espectro autista, retraso madurativo, trastornos específicos del aprendizaje, disortografía, dislexia, discalcula, déficit de atención con/sin hiperactividad)
La principal actuación ante un déficit madurativo se basa en la estimulación de las áreas afectadas: lenguaje, motricidad fina/gruesa, autonomía personal y funciones cognitivas.
C/ Canarias, nº8, 07800 Ibiza
Tel: 658 02 58 29
Zoraida Vilarnovo (Psicóloga G-4196)
1ª consulta gratuita
Desde nuestro Centro Paso a Paso realizamos valoraciones e intervenciones individualizadas centradas en fomentar las capacidades del menor y mejorar sus déficits cognitivos. Para ello hacemos uso de diferentes metodologías, una de ellas el juego.
